Saiba como dominar os hormônios

Os hormônios são responsáveis por quase tudo no organismo e quase todas as atitudes humana, eles geram felicidade, raiva, e vários outros manifestações que o homem é capaz de ter, entre as mulheres ele pode ser o melhor amigo e também um grande vilão, vários fatores desencadeiam o desequilíbrio deles, entre os principais fatores a ciclo de mudança que temos na adolescência, nesse período eles evoluem e fazem uma grande mudança no corpo, tanto masculino quanto feminino, nas mulheres eles agem mais rápidos, assim como já sabemos, as mulheres se desenvolvem mais rápidos que os homens, enquanto os meninos ainda brincam de carrinhos, as meninas já estão namorando e usando sutiã.
Praticamente todas as emoções estão ligadas aos hormônios, principalmente na fase do ciclo menstrual da mulher, por isso existe a TPM, o temperamento emocional fica muito mais sensível, devido aos hormônios que sobrecarregam nessa época. As pílulas anticoncepcionais ajudam muito, mas podem trazer muitos riscos se não tomar cuidado, o que ocorre em casos de automedicação, sem a supervisa de um profissional, ela pode aumentar os hormônios no seu corpo, aumentando seu peso, surgimento de espinhas, e outros fatores.
Quando os hormônios estão em excesso, pode abrir o apetite, reter líquido no corpo, favorecendo o inchaço, acumulo de gordura no corpo, principalmente nas áreas abdominais, o que pode contribuir para o equilíbrio dos hormônios no corpo, claro que sempre com uma orientação medica se tiver duvida, mas atividades como Ioga, que trabalham o equilíbrio do organismo, leitura, e outras atividades físicas, de preferência as mais calmas, que você sabe que não vai se estressar, e o consumo de alimentos como vegetais com folhas verde bem escuras, carnes magras, grãos ricos em complexo B, ajudam a equilibrar o sistema nervoso, facilitando para quem costuma “sair do sério” devido aos hormônios sobrecarregados. Se tiver muita dificuldade, e duvidas, procure um medico de confiança para melhor tratamento, o ideal é a qualidade de vida, e manter o organismo em equilíbrio.